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Pilates é um dos exercícios mais fantástico no Pós Parto?
A gravidez é uma das maiores experiências na vida de uma mulher. A capacidade de gerar um filho pode gerar dentro de si uma sensação indescritível repleta de Amor e Carinho, uma transformação em nossa vida.

Publicado em Marta Lúcia Adorno
Quarta, 16 Maio 2018 17:41

Idosos também podem praticar pilates?

Fazer Pilates não é mérito só de pessoas mais jovens. O princípio básico do Pilates é trabalhar o fortalecimento e o alongamento dos músculos de forma equilibrada. A força do núcleo (músculos abdominais, músculos da coluna vertebral, músculos perineais) é o objetivo de todos os programas do método Pilates.

Publicado em Marta Lúcia Adorno

Uma das principais razões que torna o Pilates tão bom para as gestantes é o fato de ser uma atividade física de baixo impacto e ótimo para auxiliar no fortalecimento dos músculos centrais do corpo. Se os músculos abdominais, as costas e o assoalho pélvico estão tonificados, eles suportarão com mais conforto e resistência o período da gestação e na hora do parto.

Publicado em Marta Lúcia Adorno

Você já ouviu falar que o Método do Pilates é o Método mais importante de prevenção de lesões e condicionamento físico que, cada vez mais, tem se tornado fundamental para Atletas de Alto Rendimento?
Devido suas características ele proporciona uma melhora na performance, atua na prevenção das lesões e também na recuperação dos traumas.

Publicado em Marta Lúcia Adorno

Sim! Elas têm uso milenar no oriente, são utilizadas para diminuir dores crônicas, ansiedade, depressão e distúrbios respiratórios.... e também na estética corporal e facial como uma alternativa natural e eficiente para combater rugas, flacidez, e até gordurinhas e celulites....

Publicado em Marta Lúcia Adorno
Quarta, 25 Outubro 2017 19:30

Pilates, você faria se soubesse tudo ?

O método foi criado por Joseph Pilates o mesmo nasceu perto de Düsseldorf, Alemanha, em 1880. Pouco se sabe sobre o seu início da vida mas ele parece ter sido uma criança frágil, que sofreu de asma, raquitismo e febre reumática. Sua determinação para superar estes problemas o levou a tornar-se um competente ginasta, esquiador e mergulhador.

Publicado em Marta Lúcia Adorno
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