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O limão é um fruto de baixo teor de calorias e grande quantidade de nutrientes de importância vital para o nosso corpo, é um verdadeiro presente da natureza. Fruta cítrica originaria do sudoeste asiático, ela é consumida no mundo inteiro, de grande aceitação no consumo direto e na culinária. Porem hoje evidenciamos o seu valor preventivo e curativo de doenças. Melhor absorvido na forma de suco diluído em água, pode ser consumido de forma benéfica a qualquer hora do dia, devido a seus efeitos antibacterianos, antiviral e antioxidantes.

Na rotina de consultório, pacientes me perguntam como o limão sendo ácido pode fazer bem para o estômago? E eu respondo: o limão é ácido fora do corpo, pois ele é rico em ácido ascórbico etc... porém é rico também em minerais que alcalinizam o corpo e quando é ingerido transforma o PH do corpo em alcalino, protegendo contra câncer, diabetes e inflamações. Possui nutrientes como: complexo B, cálcio, ferro, magnésio e potássio entre outros.

Podemos pontuar mais de 10 benefícios da água com limão

1. Impulsiona o sistema imunológico e sistema linfático, devido a vitamina C, flavonoides, limoneno e as outras vitaminas, combate as infecções de repetição, amigdalites, otites e sinusites, principalmente em crianças.

2. Melhora a digestão, diminui a azia, que é causada pela acloridria, combate o arroto e a flatulência, e por incrível que pareça, trata a gastrite que não resolve com Omeprazol.
3. É fonte de potássio, que auxilia no metabolismo cerebral, coração e nervos periféricos, e evita a retenção hídrica.

4. É adstringente para o hálito, tem uma ação refrescante e anti-inflamatória para as gengivas e combate o mal hálito, pois auxilia na digestão de carnes e alimentos mais indigestos.

5. É um Detox, água com limão estimula o fígado fazer Detox de todas as impurezas e toxinas ingeridas pelo corpo.

Publicado em Liliane Rocha Vieira
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