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Terça, 01 Maio 2018 17:39

Pilates o Método preferido dos Esportistas do Alto Rendimento?

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Você já ouviu falar que o Método do Pilates é o Método mais importante de prevenção de lesões e condicionamento físico que, cada vez mais, tem se tornado fundamental para Atletas de Alto Rendimento?
Devido suas características ele proporciona uma melhora na performance, atua na prevenção das lesões e também na recuperação dos traumas.

Com relação ao aumento da performance, o método trabalha o tempo todo com a respiração, coordenação, flexibilidade, equilíbrio, concentração, alinhamento e consciência corporal. Dessa forma ele se tornou o queridinho dos Atletas, porque ele serve para qualquer Atleta de diversas modalidades, porque eles conseguem realizar movimentos mais eficientes, ao mesmo tempo reduzem seu gasto calórico, diminui o desgaste muscular e aumenta a potência e a resistência dos músculos. Esse é um dos motivos que muitos Atletas buscam o método como parte de sua rotina de treinamento regular. Com a respiração adequada, aumenta-se a potência respiratória do esportista. Com a melhora na coordenação e consciência corporal conseguem uma prevenção de lesões.

Como o método desenvolve a força de forma gradual e equilibrada, permitindo estabilizar a coluna, o método se torna indicado na prevenção das dores lombares, cervicalgias, lesões de ligamentos, entorses e estiramentos. Ele permite tratar o corpo do Atleta de maneira global, corrigindo diferenças de forças e flexibilidade entre diferentes grupos musculares.

Então o método torna-se um diferencial para os Atletas profissionais, melhorando seu rendimento, melhorando seu equilíbrio e coordenação motora, decorrente da integração entre o cérebro, os músculos e as articulações.
Diversos são os benefícios do Pilates, seja para a mente, seja para o corpo. Entre eles, estão:

• Condicionamento do corpo;
• Melhora da capacidade cardiorrespiratória;
• Com desenvolvimento da função e eficiência pulmonar e melhora da circulação;
• Aumento da força, elasticidade muscular e mobilidade articular;
• Alívio do estresse e da tensão;
• Otimização do desempenho esportivo;
• Melhora do desempenho sexual;
• Melhoria das funções neuromusculares;
• Despertar da consciência corporal e postural;
• Diminuição do percentual de gordura corporal;
• Aumento da densidade óssea;
• Melhoria do estado geral de Saúde.

Mais informações sobre a prática do Método Pilates no Alto Rendimento podem ser obtidas pelo (63) 3322 3916 ou WhatsApp (63) 98484 3165

Marta Lúcia

Fisioterapeuta formada pela UNOESTE, com Especialidades em Acupuntura, Saúde da Mulher, Terapia Manual, Ortopedia e Traumatologia, Treinamento Desportivo e Saúde Publica. Empresária do Espaço Jalapa, Espaço de Fisioterapia e Terapias Integrativas. Professora do CEULP/ULBRA com Mestrado, Doutorado e Pós Doutoranda em Ciências da Saúde. Com diversas formações na área da Fisioterapia como RPG, Pilates, Leopold Busquet e Ayurveda. Casada com Lúcio Flavo, Empresário da Catedral do Jalapão Ecolodge, mãe de dois filhos.

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